Erkaklar salomatligi, xususan, siydik-jinsiy tizim bilan bog‘liq muammolar bahorda yanada dolzarb bo‘lib boradi.
Quyida urolog shifokorlar tomonidan tavsiya etiladigan muhim maslahatlar bilan tanishishingiz mumkin.
1. Profilaktik ko‘rikdan o‘ting
Ko‘pchilik erkaklar shifokorga faqat og‘riq paydo bo‘lganda murojaat qiladi. Aslida esa, kamida yiliga bir marta urolog ko‘rigidan o‘tish ko‘plab kasalliklarning oldini olishga yordam beradi. Ayniqsa, prostatit, siydik yo‘llari infeksiyalari va gormonal buzilishlar erta bosqichda aniqlansa, davolash ancha oson bo‘ladi.
2. Suyuqlik iste’molini ko‘paytiring
Bahor kelishi bilan organizmda moddalar almashinuvi tezlashadi. Kuniga yetarli miqdorda (1,5–2 litr) toza suv ichish buyraklar faoliyatini qo‘llab-quvvatlaydi va siydik yo‘llarida tosh hosil bo‘lishining oldini oladi.
3. To‘g‘ri ovqatlanishga e’tibor bering
Ratsionda sabzavot, meva, ko‘katlar, oqsilga boy mahsulotlar ko‘p bo‘lishi kerak. Juda yog‘li, achchiq va sho‘r ovqatlarni me’yorida iste’mol qilish tavsiya etiladi. Bu prostata bezining sog‘lom ishlashiga ijobiy ta’sir ko‘rsatadi.
4. Jismoniy faollikni oshiring
Harakatsiz turmush tarzi qon aylanishini sekinlashtiradi va kichik tos sohasida dimlanishga olib keladi. Kuniga kamida 30 daqiqa piyoda yurish yoki yengil mashqlar bajarish erkaklar salomatligi uchun foydalidir.
5. Zararli odatlardan voz keching
Chekish va spirtli ichimliklar qon tomirlarining torayishiga, jinsiy faoliyatning pasayishiga va gormonal muvozanatning buzilishiga sabab bo‘lishi mumkin.
6. Belgilarni e’tiborsiz qoldirmang
Siydik chiqarishda achishish, tez-tez hojatga chiqish, pastki qorin yoki bel sohasidagi og‘riq, jinsiy faoliyatdagi o‘zgarishlar — bular shifokorga murojaat qilish uchun jiddiy sababdir.
Xulosa: Bahor faslini sog‘lom va faol o‘tkazish o‘z qo‘lingizda. O‘z vaqtida ko‘rik, sog‘lom turmush tarzi va mutaxassis tavsiyalariga amal qilish orqali erkaklar salomatligini mustahkamlash mumkin.
Mutaxassis qabuliga yoziling
Erkaklar salomatligi bo‘yicha malakali maslahat va davolash uchun
TULAGANOV QAHRAMON AKBAROVICH —
oliy toifali shifokor, urolog-androlog, tibbiyot fanlari nomzodi
Huvaydo Medline klinikasida bemorlarni qabul qiladi.
Mutaxassis ko‘rigidan o‘tish orqali kasalliklarning oldini oling va bahorni sog‘lom kayfiyatda qarshi oling.
