Surunkali prostatit nima?

Surunkali prostatit — prostata bezining uzoq davom etadigan yallig‘lanishi. Belgilari orasida:

  • Bel va tos sohasida og‘riq,

  • Siydik chiqarishda noqulaylik,

  • Tez-tez siydik chiqishi, kechasi ham uyg‘otishi,

  • Jinsiy faoliyatda pasayish va erektsiya muammolari.

Qishda surunkali prostatit xavfi

  • Sovuq va qon aylanishi: Sovuq bel va tos sohasidagi qon oqimini sekinlashtiradi, bu esa yallig‘lanishni kuchaytiradi.

  • Kamharakatlik: Qishda ko‘pchilik uyda yoki ofisda vaqt o‘tkazadi, bu esa kichik tos a’zolarida qon tiqilishiga olib keladi.

  • Immunitet pasayishi: Sovuq va virusli infektsiyalar prostata yallig‘lanishini kuchaytirishi mumkin.

  • Vitamin D yetishmasligi: Quyosh nurining kamayishi testosteron darajasini pasaytiradi, reproduktiv tizim faoliyatiga ta’sir qiladi.

Qishda profilaktika

  • Bel va tos sohasini issiq tutish, sovuq va shamoldan saqlanish.

  • Muntazam jismoniy faollik: piyoda yurish, yengil mashqlar, maxsus mashqlar.

  • Immunitetni mustahkamlash: vitamin D, C, to‘g‘ri ovqatlanish, yetarli uyqu.

  • Suv ichishni unutmaslik — qishda ko‘p odamlar kam ichadi, bu esa prostata uchun xavf.

  • Surunkali belgilar paydo bo‘lsa, shifokor bilan maslahatlashish va kerak bo‘lsa, davolanishni boshlash.

Хронический простатит: риск и профилактика у мужчин зимой

Зимний период требует особого внимания к мужскому здоровью. Холод, малоподвижный образ жизни и ослабленный иммунитет могут усиливать симптомы хронического простатита или вызывать новые проблемы.

Что такое хронический простатит?

Хронический простатит — это длительное воспаление предстательной железы. Симптомы включают:

  • Боль в пояснице и области таза,

  • Дискомфорт при мочеиспускании,

  • Частое мочеиспускание, в том числе ночью,

  • Снижение либидо и проблемы с эрекцией.

Риск зимой

  • Переохлаждение и кровообращение: Холод замедляет кровоток в пояснице и тазовой области, что усиливает воспаление.

  • Малоподвижность: Зимой люди меньше двигаются, что приводит к застою крови в малом тазу.

  • Снижение иммунитета: Вирусные инфекции усиливают воспаление простаты.

  • Недостаток витамина D: Меньше солнечного света снижает уровень тестостерона, влияя на репродуктивную функцию.

Профилактика зимой

  • Держать поясницу и таз в тепле, избегать холодных сквозняков.

  • Регулярная физическая активность: прогулки, легкие упражнения, специальные упражнения для таза.

  • Укрепление иммунитета: витамины D и C, правильное питание, достаточный сон.

  • Питьевой режим: зимой многие пьют меньше, что негативно влияет на простату.

  • При появлении симптомов — консультация врача и при необходимости лечение.